Bagaimana gejala yang terjadi pada kondisi Osteoporosis?

Osteoporosis tidak menunjukan tanda-tanda yang jelas atau khusus hingga terjadinya patah tulang. Gejala-gejala osteoporosis antara lain pegal, linu, dan nyeri tulang, serta berkurangnya tinggi badan akibat punggung yang membungkuk.

Bagaimana mengetahui gambaran tulang yang sehat?

Tulang adalah jaringan yang mempunyai struktur seperti busa dengan rongga-rongga di dalamnya. Jika seseorang terkena osteoporosis maka lapisan tulang luar yang keras akan menipis (osteopenia) dan rongga-rongga di dalam tulang akan membesar.

Mengapa Terjadi pengeroposan Tulang?

Akibat kekurangan kalsium dan kehilangan kalsium dari tulang setiap hari dalam waktu lama. Bisa dari kurangnya asupan kalsium ataupun faktor-faktor yang lain.

Apakah osteoporosis itu?

Pengeroposan tulang (osteoporosis) adalah keadaan dimana terjadi penurunan massa tulang, sebagai akibat berkurangnya pembentukan dan meningkatnya pengerusakan tulang, sehingga tulang menjadi tipis, rapuh, keropos dan mudah patah.

Akibat Kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium umumnya tidak dirasakan pada awalnya. Namun, setelah 5-15 tahun berikutnya akan mengakibatkan penyakit yang serius, seperti hipertensi, diabetes, jantung, stroke, dan osteoporosis. Hal tersebut disebabkan kalsium memegang peranan yang sangat luas di dalam tubuh, yaitu sebagai regulator dan modulator dalam setiap proses metabolisme, sehingga kekuranga n kalsium dampaknya sangat luas.

Kalsium

Kalsium merupakan satu mineral yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang lebih besar dibandingkan mineral lainnya. Dalam tubuh, kalsium sangat diperlukan untuk pembentukan jaringan, pembentukan kulit dan sel darah, serta regulator maupun modulator metabolisme tubuh. Selain itu juga diperlukan untuk pembekuan darah ketika kulit terluka serta meningkatkan sistem imunitas tubuh dan memberikan efek yang positif bagi fungsi otak. Kekurangan unsur kalsium akan menentukan kesehatan kita.

Tubuh mendapatkan unsur kalsium dari makanan sehari-hari. Tetapi tahukah Anda berapa jumlah kebutuhan kalsium yang diperlukan tubuh kita? Rata-rata tubuh kita memerlukan asupan kalsium sebesar 1000 mg tiap hari, sedangkan bila kita mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna jumlah kalsium yang diberikan berkisar antara 250-320 mg. Artinya tubuh masih kekurangan kalsium sebesar 680-750 mg setiap hari. Bayangkan bila itu terjadi pada kita selama terus-menerus, bertahun-tahun.

Hubungan Mineral dengan Manusia

Tubuh manusia memerlukan mineral yang jumlahnya mencapai lebih dari 70 unsur untuk mempertahankan kehidupannya. Jaringan tubuh dan sel setiap hari melakukan proses metabolisme dengan dukungan unsur-unsur mineral tersebut. Unsur-unsur mineral saling bersinergi memberikan manfaat positif kepada tubuh manusia.

Walaupun jumlah mineral yang diperlukan sangat kecil, tetapi pengaruh yang diberikan pada tubuh manusia sangat besar. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi mineral, maka mineral tersebut harus dipenuhi melalui makanan ataupun dari makanan kesehatan.